“饭后一支烟，胜过活神仙。”

对于吸烟者来说，吸烟带给了他们的是“快乐”，因此有不少用吸烟来释放压力。

在竞争压力大，工作节奏快的时下，吸烟者依然是呈现上升的趋势，尤其是一些年轻男性，把抽烟，喝酒视为成年的标志。当然也有一些女性抽烟。

有的人认为吸烟不会致癌，因为身边有很多吸烟的人都很长寿，也有一些不吸烟的人患上了癌症，所以他们认为吸烟对健康没有很大的坏处，那么事实是怎么样的呢？今天就跟大家聊一聊。

香烟里的尼古丁不致癌，吸烟有害健康是错的？今天就告诉您真相

大家对尼古丁的称呼是非常熟悉的，但都只是听说这种物质是有害的，并不了解尼古丁这到底是什么东西。尼古丁也叫烟碱，是烟草的重要成分，是一种无色且透明的油质液体。

人体通过口、鼻很容易就会让自身的机体吸收后渗入体内。绝大多数人都认为香烟里的尼古丁是导致癌症的关键，但其实尼古丁并不是致癌的物质。

烟草当中的有害物质多种多样，除了尼古丁之外还有其他一些对身体损伤严重的毒素，直接抽烟和在环境中吸二手烟，都会受到这些烟毒影响。

其实大家常说的尼古丁并非一种致癌物，之所以说它对身体具有危害性，是由于会在长期吸引过程中造成上瘾现象。

虽然说尼古丁不应有致癌的作用，但是香烟当中的一些其他物质却有很强的致癌性，其中至少还有78种明确可致癌物，长期摄入会导致多种疾病发生的风险增加，比如呼吸系统疾病，恶性肿瘤，心血管疾病等。

烟草当中含有的多种致癌物质会给体内正常基因带来刺激，导致基因发生突变的风险增加，所以长期吸烟患上肺癌，口腔癌，食道癌，胃癌等癌症的风险会增加。

除了尼古丁以外，香烟里还有其它有害物质吗？

1.焦油

“焦油”是香烟内必不可少的物质，而这种物质的危害非常大。香烟的那一层棕色油腻物，就称为烟油，在缺氧的情况下，这种物质是不易燃烧的。

尤其是在吸烟的过程当中，百分之九十的焦油会通过吸入的烟雾流经呼吸道渗入肺部，从而对自身的肺造成严重的伤害。焦油的危害不仅会导致肺部出现问题，还会导致体内血管硬化。

2.苯并芘

苯并芘属于香烟中最强的致癌物质，在烟民点燃一根香烟后，苯并芘就会随着其他有害物质一起被烟民吸入身体内，然后再被吐出弥漫于空气中，而这样产生的苯并芘的浓度非常高。

如果把一包香烟都点燃，等到燃尽后，再检测这些苯并芘的浓度，可以检测出0.24微克到0.28微克的苯并芘含量。

.一氧化碳

对于烟民而言，其血液中一氧化碳可能长期处在增高的状态，甚至是中毒状态，主要影响人体携氧能力，对血管内皮也会造成影响。如果血管内皮长期受到影响，心脑血管疾病发生风险会大大增加。

4.重金属

Cd、Cr、As、Pb是香烟中重金属含量较高的重金属。对人体皮肤、粘膜、消化道有刺激作用，长期累积可造成人体慢性中毒，导致肾功能损害、代谢系统损害等。

5.丁烷

丁烷类似于甲烷，是一种易燃气体。丁烷气体也是一种有毒气体，高浓度丁烷气体会导致窒息或者麻醉。严重的会导致头晕、头痛、嗜睡和酒醉状态，严重者可昏迷。在烟草燃烧的过程中，也会产生很多的丁烷气体，吸食太多也会有害健康。

长期吸烟对人体的危害有哪些？

1.会引起心脏病

因为烟里面有很多尼古丁，这些尼古丁会让我们的心跳加速，而且血压会慢慢升高。并且烟雾里的一氧化碳还会加快动脉粥样硬化，从而导致心脏病。吸烟还会引起癌症，因为烟里的一氧化碳，焦油都是具有强大的致癌物，会增加患癌几率。

2.血压升高

香烟中含有大量的尼古丁，经常吸烟会让我们的肾上腺素加速分泌，就会引起心跳加速，血压明显升高。如果这时，得不到吸烟的控制，还会引起血管收缩和痉挛，我们的血液回流的阻力就会加大，对血管壁就会造成损伤。

.损伤肺部

肺癌作为发病率及死亡率都较高的疾病，本身它的出现和多因素有关，当然，吸烟是诱发疾病的主要因素，里面多种致癌物质获取量多，逐渐伤害肺部，功能会降低，甚至让癌细胞出现。

正确的生活方式为远离烟草、呼吸新鲜的空气、多锻炼，这样才能让肺部功能增强。

4.加速衰老

有些人受吸烟影响，吸烟可能会加速衰老。随着年龄的增长，衰老的速度会加快，自由基的产生和器官功能的降低会产生共同的影响。

然而，我们可以通过正确的生活方式对抗衰老。有些人习惯性地吸烟。在获得各种有害物质后，它们会产生更多的自由基，损害身体器官，并显著加速衰老。

5.损伤大脑

大脑是我们人体最为重要的器官，吸烟带给大脑的损伤也是巨大的。吸烟会使我们的记忆力、智力有明显的衰退现象发生。

6.口腔病

经常吸烟是非常容易引起口腔疾病的出现。香烟带给我们口腔巨大的刺激，在这种情况之下发生口腔癌的概率也是极为大的。

延伸：香烟与毒品又有何区别呢？

我国刑法对毒品的定义：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

这里提到了“国家规定管制”、“使人形成瘾癖”、“麻醉药品”、“精神药品”。也就是说，能被称为毒品的东西必须具备“国家规定管制”、“使人形成瘾癖”、“麻醉药品”或“精神药品”这三个要素。