水（化学式：H2O）是由氢、氧两种元素组成的无机物

常温常压下为无色无味的透明液体

是人类生命的源泉

是生物体最重要的组成部分

人不可一日无水

但是

并不是所有的水都能喝

你知道哪几种水不宜喝吗

不宜喝的六种水

老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会减慢细胞新陈代谢的速度，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老。许多地方食道癌、胃癌发病率的增高可能也跟长期饮用老化水有关。

生水：生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫，喝生水容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。现今一些河道、水库、井水遭受工厂废液、生活废水、农药残留等污染，喝生水更易引起疾病。

千滚水：指在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，包括电热水器中反复煮沸的水。这种水中难挥发性物质，如钙、镁等重金属和亚硝酸盐含量很高。长期饮用这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥。

蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水。经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高，常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的，氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。专家指出，饮用不开的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。

重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新烧开再饮，这种水烧了又烧，水分多次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

为了身体健康

这六种水不宜喝

那么，我们应该怎么正确喝水？

喝什么水呢？

怎样喝水？

正确的做法应该是“少量多次”，饮水以每次毫升左右（约1杯）为宜。一天内要合理分配饮水，例如华南地区，建议每天喝-0毫升水，每次1杯，分8次饮用，总体原则是“少量多次”。

喝什么水？

炎热的夏天，身体会大量出汗，随着汗液丢失的不仅是水，还有一些无机盐。纯净水只能补充水而不能补充盐，会导致身体的电解质平衡紊乱，容易出现抽筋。相比纯净水，矿泉水就好很多，因为矿泉水中含有对人体有益的微量元素和矿物质，不仅可以补充丢失的水分，还可以补充丢失的盐分。

另外，在饮用水的时候，水温也需要注意。有些人早起喜欢喝冰水，但其实这时的胃肠都已排空，过烫和过冷的水都会对身体造成伤寒，所以早起喝与室温差不多的开水最佳。

所以，大家记住了吗？

这六类水不宜喝！

科学喝水

请记住少量多次

选择对身体有益的矿泉水

同时，爱惜身体，远离冰水~

参考资料：

1.《提醒这六种水千万不能喝》，农民科技培训，

2.《一切为了健康》，邹宇华